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Le pickleball est un sport de raquette en plein essor qui séduit de plus en plus de personnes dans le monde. Il combine les éléments du tennis, du ping-pong et du badminton pour offrir une activité sportive unique. Le pickleball est le fruit de l’imagination de personnes souhaitant créer un jeu amusant et accessible pour toute la famille. Il se joue sur un terrain aux dimensions réduites avec un matériel spécifique. Toutefois, bon nombre de personnes manquent d’informations sur cette activité sportive. Découvrez dans cet article les différents aspects à connaître sur le pickleball.
Les origines et les règles du pickleball
Le pickleball a été inventé dans les années 1960 aux États-Unis par Joel Pritchard, Bill Bell et Barney McCallum. Ce sport se pratique sur un terrain de taille réduite similaire à celui du badminton, mais avec un filet légèrement plus bas, soit 80 cm au centre. Celui-ci présente des dimensions telles que 13,41 mètres de long et 4,57 mètres de large pour un jeu simple et 13,41 mètres de long et 6,10 mètres de large pour un jeu en double. Le but du jeu est de marquer des points en frappant la balle avec une raquette pickleball afin qu’elle tombe dans le camp adverse sans que l’adversaire ne puisse le retourner.
Chaque match de pickleball se joue en 11, 15 ou 21 points, avec une différence de deux points entre les deux équipes. Pour le service, le joueur doit se positionner derrière la ligne de fond de court et frapper la balle en diagonale vers le camp adverse. Il doit aussi s’assurer que la balle rebondisse dans la zone de service avant de passer le filet. Une fois que le service est effectué, la balle doit rebondir une fois de chaque côté du filet avant que les joueurs ne puissent la frapper en volée ou en demi-volée.
Les avantages de pratiquer du pickleball
Pratiquer le pickleball permet de jouir de nombreux bienfaits, aussi bien sur le plan physique que sur le plan social et mental. Au premier abord, cette activité sportive est accessible à tout le monde, quel que soit l’âge ou le niveau de jeu. Les règles de jeu sont simples et la taille du terrain est réduite, ce qui permet aux débutants de prendre rapidement plaisir et d’observer des progressions. En outre, le pickleball est un sport qui affecte très peu les articulations. Ainsi, il constitue une activité sportive idéale pour les personnes qui souffrent de maladies articulaires ou de douleurs chroniques.
Le pickleball favorise aussi la concentration, la réactivité et la coordination. Les échanges rapides et vifs réalisés durant le jeu sollicitent les réflexes et la prise de décision. Le joueur doit aussi élaborer des stratégies et des tactiques pour remporter les échanges et gagner des points. Sur le plan social, ce sport facilite les rencontres et les échanges entre les joueurs. Le pickleball est une activité qui peut se pratiquer entre amis ou en famille, dans une ambiance conviviale et décontractée.
Le matériel nécessaire pour pratiquer le pickleball
Pour jouer au pickleball, il est indispensable de disposer du matériel approprié. Si vous souhaitez débuter dans les meilleures conditions, vous devrez réunir les éléments essentiels.
La raquette du pickleball
La raquette de pickleball est une raquette légère et maniable qui présente une surface de frappe légèrement plus petite que celle de la raquette de tennis. Elle est souvent fabriquée à partir de matériaux composites tels que la fibre de verre, le polypropylène ou le graphite. Pour choisir sa raquette, le joueur doit considérer son niveau, sa morphologie ainsi que ses préférences en matière de puissance et de contrôle.
La balle de pickleball
La balle de pickleball est perforée et en plastique. Ses dimensions sont généralement de 7,3 ou 7,6 cm de diamètre et son poids est compris entre 22 et 26 g. Elle se présente sous deux types, dont les balles d’intérieur et les balles d’extérieur. Les balles d’intérieur sont plus légères et plus souples tandis que les balles d’extérieur sont plus lourdes et plus résistantes. Le choix de la balle de jeu tient compte du lieu de pratique et des conditions météorologiques.
Les chaussures de pickleball
Les chaussures de pickleball sont censées assurer un bon maintien de la cheville, une excellente adhérence au sol et un amorti approprié aux déplacements et changements de directions rapides. De ce fait, elles sont indispensables pour pratiquer ce sport. Il est préconisé de choisir des chaussures dédiées au pickleball ou des chaussures de tennis. Les chaussures de running sont déconseillées, car elles ne sont pas conçues pour accompagner les mouvements réalisés sur le terrain.
Les accessoires de pickleball
Outre les équipements essentiels, il est possible de posséder des accessoires permettant d’améliorer la pratique du pickleball. Vous avez entre autres :
- Un filet de pickleball pouvant être réglé en hauteur et facile à installer?;
- Un sac de transport pour les raquettes et les balles?;
- Des grips de remplacement pour optimiser la prise en main de la raquette?;
- Des vêtements adaptés à la pratique?;
- Des lunettes de protection pour prévenir les blessures aux yeux?;
- Un chapeau ou une casquette pour se protéger des rayons du soleil.
Somme toute, le pickleball est un sport de raquette ludique à la portée de tout le monde. Il séduit de nombreuses personnes grâce à ses règles simples et son esprit convivial. Pour pratiquer cette activité dans les meilleures conditions, les joueurs doivent se munir du matériel approprié et se procurer de bons accessoires.
La rédaction
