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La pratique du Yoga Ashtanga à Toulouse

La pratique du Yoga Ashtanga à Toulouse CDR
La pratique du Yoga Ashtanga à Toulouse
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Le yoga Ashtanga est une pratique indienne ancienne. C’est une forme de méditation en mouvement qui, par un travail sur le corps (enchaînement de postures), synchronisé avec le souffle (appelé Vinyasa), permet de mieux contrôler les fluctuations du mental. Avec le temps, l’endurance se développe, la souplesse augmente, le corps se muscle et s’affine, et une forme d’apaisement accompagne la vie du quotidien.

Yogatoutcourt, une école de yoga Ashtanga à Toulouse

L’école de yoga toulousaine Yogatoutcourt dispense différents types de cours, adaptés à tous les niveaux et, surtout, à toutes les profils : quelle que soit votre corpulence physique, que vous soyez « raide comme un piquet », sportif ou pas.

Parmi les cours proposés :

– Yoga Ashtanga tous niveaux : Yoga dynamique synchronisé avec le souffle, en séances courtes (1h), normales (1h) ou longues (1h30)
– Vinyasa prénatal, pour les femmes enceintes
– Vinyasa : variante européenne de l’Ashtanga
– Yin Yoga : enchaînement lent de postures passives (pratique complémentaire à l’Ashtanga)
– Cours particuliers sur demande (sessions sur mesures, adaptées aux besoins et particularités de chacun)

Des horaires qui s’adaptent à tou(te)s

Afin de permettre à tou(te)s de pratiquer, quelles que soient ses contraintes de temps, Yogatoutcourt propose des séances au centre-ville de Toulouse, tout au long de la semaine, du lundi au dimanche et du matin jusqu’au soir. Du cours le matin pour commencer sereinement sa journée, à la séance rapide de la pause de midi, ou encore la séance du soir après la journée de travail, chacun pourra trouver le ou les cours qui lui correspondent le mieux.
Les inscriptions ne sont pas liées à un créneau horaire ni à un type de yoga, il suffit de se présenter 15 minutes avant le cours.

Des stages qui permettent d’approfondir les cours

Un dimanche par mois, des ateliers en format plus long (3h), permettent, selon les séances :
– D’approfondir certaines séquences de postures
– De centrer la pratique sur une partie du corps (hanches, épaules, …)
– De découvrir d’autres formes de Yoga

Prochains ateliers :

– octobre : Atelier équilibres – accro yoga avec Dea
– novembre : Ouverture du bassin et série de la Lune avec Ugo
– Décembre : Atelier yoga / massage avec Nicolas et Dea
– Janvier : Atelier 2ieme série et partner yoga avec Ugo.
– (programme à confirmer sur yogatoutcourt.com)

 

La rédaction

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Pierre-Jean Gonzalez, rédacteur en chef de toulouseinfos.fr a collaboré avec de nombreux médias avant de prendre la direction du site toulousain, qui existe depuis 10 ans.

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